Kamu Merasa Tidak Semangat Belakangan Ini? Coba Lakukan Hal Ini Biar Berenergi Lagi!

Biarkan mata dan pikiran benar-benar rileks.

BACA JUGA:Khawatir Korban Keracunan MBG Terus Meningkat, KPAI: Pemerintah Perlu Evaluasi Menyeluruh!

Kelola stres dengan teknik sederhana.

Coba tarik napas dalam selama 4 hitungan lalu hembuskan 6 hitungan.

Meditasi singkat 5 menit tiap hari juga membantu.

Tulis tiga hal yang kamu syukuri setiap malam sebelum tidur.

BACA JUGA:Panas! Diduga Cemburu Buta ke Istri, Seorang Suami Bakar Rumah Kontrakan Keluarganya di Jaktim

Perbaiki lingkungan kerjamu.

Ruang yang rapi dan cahaya cukup bikin mood lebih baik.

Tanaman kecil di meja juga bisa membantu suasana.

BACA JUGA:Ketua PPI Bilang, 'Absennya' Gibran di Acara Pelantikan Menteri itu Gak Wajar, Waketum Projo: Sudah Izin Presiden, Ada Kegiatan Lain

Batasi kafein dan gula berlebih.

Kafein memang bikin melek, tapi konsumsi berlebihan bisa ganggu tidur.

Gula bikin lonjakan energi singkat lalu crash.

Mulailah perlahan dan lebih kenali dirimu sendiri.