Masih Suka 'Mager'? Siap-Siap, 4 Penyakit Ini Akan Menyerang Kalian Kalau Terlalu Males Gerak

Jadi, setiap kali kamu lebih memilih duduk berjam-jam, jantungmu sebenarnya sedang menerima beban ekstra.

3. Diabetes Tipe 2

Kurang gerak membuat tubuhmu kesulitan mengatur kadar gula darah. 

BACA JUGA:20 Kata-kata Nasionalis Untuk Memperingati HUT RI 17 Agustus dengan Penuh Semangat

Sensitivitas insulin jadi menurun dan akhirnya bisa memicu resistensi insulin. 

Kondisi ini sebagai penyebab utama diabetes tipe 2. 

Kalau kamu mau terhindar dari penyakit ini, cukup lakukan aktivitas ringan seperti jalan kaki atau peregangan rutin. 

Aktivitas sederhana itu bisa membantu tubuhmu lebih baik dalam memproses gula darah.

BACA JUGA:Duka Mpok Alpa Meninggal Dunia, Billy Syahputra Sempat Dikasih 'Kode' Almarhumah Sebelum Wafat

4. Osteoporosis dan Masalah Mental

Jarang bergerak bikin tulang rapuh dan massa otot menurun. 

Akibatnya kamu jadi lebih rentan mengalami osteoporosis dan cedera saat jatuh. 

Tidak hanya itu, gaya hidup pasif juga bisa memengaruhi kesehatan mental. 

BACA JUGA:Jangan Sampai Kehabisan! 5 Promo Makanan dan Minuman Spesial Hari Kemerdekaan Indonesia ke-80

Orang yang terlalu mager berisiko lebih tinggi mengalami depresi, kecemasan, bahkan kematian dini. 

Jadi, malas bergerak bukan cuma berbahaya buat tubuhmu, tapi juga untuk pikiranmu.