Stop dah! Buat Loe yang Sering ‘Kretekin’ Leher Sendiri? Ternyata Punya Dampak Serius, Kawan!
Bahaya kretek leher 1200-ilustrasi-https://img-cdn.medkomtek.com/veikpniCC2JEw-8B0JFmOkruutk=/730x411/smart/filters:quality(100):format(webp)/article/eTvFSd4195PPKG2ojjM3Q/original/019861300_1560504271-Bahaya-Memutar-Leher-Hingga-Berbunyi-By-Stock-Images-Shutterstock.jpg?w=128&q=100
BACA JUGA:Gampang! Ini Cara Cairkan DANA JHT BPJS Ketenagakerjaan: Gak Perlu Paklaring dan Dijamin Berhasil
Dalam dunia medis bin kedokteran, memutar leher sampe bunyi sebaiknya gak dilakukan sendiri.
Kalau loe ngerasa leher kaku atau pegal, ada cara yang lebih aman buat ngatasinnya.
Misal nih, memperbaiki posisi tidur dan pakai bantal yang tepat untuk mencegah ketegangan otot.
Ngurangin durasi menatap ponsel juga penting karena posisi kepala yang terlalu lama bisa membuat leher tegang.
Kalian juga bisa pakai kompres hangat selama 15-30 menit untuk ngebantu otot leher lebih rileks.
Koyo atau krim pereda nyeri juga bisa jadi pilihan untuk mengurangi kram leher.
Kalau kebiasaan “kretek” leher itu masih loe lakuin, lebih baik berhenti sekarang juga.
Sekarang, terapin dah, tips di atas biar leher lebih nyaman tanpa risiko.
BACA JUGA:BURUAN! Klik Link DANA Kaget Spesial Rp 120.0000 Jumat Berkah 15 Agustus 2025
Andaikata leher pegal malah makin parah dan gak hilang, mending loe buruan ke dokter!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
- Share:
