Sikat Gigi Rutin Tapi Napas Masih Bau? Cek Kondisi Lambungmu!

Pertama, biasakan makan dengan porsi kecil tapi sering agar lambung nggak tertekan.

Kedua, hindari makan makanan yang memicu asam lambung naik seperti kopi, makanan pedas, dan gorengan.

Ketiga, minum air putih yang cukup supaya mulut nggak kering.

BACA JUGA:Telapak Tangan Sering Berkeringat? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kalau mulut kering, produksi air liur berkurang dan bakteri penyebab bau lebih mudah berkembang.

Selain pola makan, kamu juga bisa mulai tidur dengan posisi kepala lebih tinggi supaya asam lambung nggak mudah naik saat berbaring.

Jangan lupa tetap jaga kebersihan mulut dengan cara menyikat gigi, membersihkan lidah, dan rutin periksa ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali.

Kalau bau mulut tetap membandel, sebaiknya konsultasi ke dokter untuk memastikan apakah ada gangguan lambung yang perlu diobati.