Duduk Lama di Depan Laptop Berisiko Kena Penyakit Mematikan Ini

Letakkan layar laptop sejajar mata untuk menghindari leher menunduk. 

Jaga pola makan seimbang dengan banyak konsumsi sayuran buah, protein sehat, dan kurangi garam serta lemak jenuh.

Dengan menerapkan langkah-langkah tersebut kamu dapat mengurangi dampak negatif dari duduk lama. 

Ingat bahwa perubahan kecil dalam rutinitas harianmu dapat memberikan manfaat besar pada kesehatan pembuluh darah.