3 Tips Meninggikan Badan Secara Alami di Masa Pertumbuhan, Jangan Sering Lakukan Hal Ini!
Tips tinggi-stockking-Freepik
BACA JUGA:WNI Kena Deportasi dari Taiwan Usai Tak Mampu Bayar Denda Gegara Bawa Daging Babi Panggang
Hormon ini sangat penting dalam proses regenerasi sel dan pertumbuhan tulang.
Anak-anak dan remaja disarankan untuk tidur antara 8 hingga 10 jam per malam untuk mendukung pertumbuhan optimal.
Selain durasi, kualitas tidur juga penting. Pastikan lingkungan tidur nyaman, gelap, dan tenang untuk memastikan tidur yang nyenyak.
Menghindari perangkat elektronik sebelum tidur dan menjaga rutinitas tidur yang konsisten juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
