Jangan Lewatkan Sarapan Pagi, Yuk Simak 3 Manfaatnya
Menu sarapan yang sebaiknya dihindari-freepik-Freepik
Dengan asupan nutrisi yang memadai dari sarapan, otak mereka mendapatkan sumber daya yang diperlukan untuk memproses informasi dengan efisien, sehingga mereka dapat menyerap pelajaran dengan lebih baik.
Ini tentu saja berdampak pada performa akademik mereka, dengan peningkatan yang dapat diamati dalam hasil ujian dan kinerja kelas.
BACA JUGA:Mobil Susah Nyala? Mungkin Busi Penyebabnya, Begini Cara Ceknya
Selain itu, sarapan yang tepat juga dapat berkontribusi pada kesejahteraan emosional.
Ketika tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup pada awal hari, hal ini dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil dan mengurangi tidak stabilnya suasana hati.
Sarapan yang mengandung nutrisi seimbang, seperti protein, serat, dan lemak sehat, dapat memberikan dukungan yang diperlukan bagi neurotransmiter otak, seperti serotonin yang berperan dalam mengatur suasana hati dan mengurangi tingkat stres.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
