Sering Kesiangan Kelewat Sahur? Begini Tips Bangun Pagi yang Efektif!
Begini Tips Bangun Pagi Buat Kamu yang Sering Kesiangan!-@halodoc-Instagram
BACA JUGA:5 Rekomendasi Film Drama Korea yang Sedih Banget, Sampai Bisa Menguras Air Mata!
Disarankan untuk menghindari minuman yang mengandung kafein seperti kopi atau teh sebelum tidur, agar Anda dapat dengan mudah tertidur dan tidur lebih nyenyak.
Selain itu, disarankan untuk menghindari konsumsi makanan berlemak dan pedas, karena dapat menyebabkan naiknya asam lambung dan mengganggu tidur Anda.
Jika Anda merasa lapar pada malam hari, lebih baik memilih camilan sehat seperti mengonsumsi buah-buahan daripada makanan berat.
Itu dia beberapa tips yang bisa kamu terapkan agar bisa bangun pagi tepat waktu dan menghilangkan kebiasaan bangun telat waktu alias kesiangan.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
