Mau Panjang Umur? Ini 3 Tips Sehat Tetap Bugar di Masa Tua
Tips panjang umur-Lifestylememory-Freepik
Gerakan ini secara rutin ia lakukan dua atau tiga kali per minggunya.
3. Terus konsisten
Tidak bisa dipungkiri, untuk mendapatkan apa yang Richard dapatkan, perlu konsisten dan keyakinan yang sangat kuat.
Tahap konsisten lah yang banyak menggagalkan banyak orang dalam meraih suatu hal, termasuk mendapatkan kesehatan yang diinginkan semua orang.
BACA JUGA:10 Khasiat Buah Manggis untuk Kesehatan, Nomor 5 Paling Bikin Kaget!
Richard terus rutin olahraga selama 40 menit setiap harinya untuk menjaga tubuhnya agar tetap bugar.
Jika dirasa angkat beban terlalu berat untuk dijalankan, bisa menggantinya dengan olahraga ringan, seperti jogging, sit up, push up, dan lain-lain, yang penting konsisten.
Hal ini karena para peneliti turut percaya bahwa kekonsistenan Richard lah yang menjadi rahasia utamanya dalam mencapai kesehatan yang begitu lama.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
