13 Makanan yang Paling Cocok Buat Penderita Kolestrol, Kurangi Kadar Lemak
13 Makanan yang Bersahabat dengan Penderita Kolestrol!-FOTO-ISTIMEWA
BACA JUGA:Sisa 2 Hari Lagi! Ayo Buruan Ngelamar Kerja di BRI Brilian Banking Officer Program Batch 1
5. Buah-buahan segar: Apel, jeruk, stroberi, dan buah-buahan beri mengandung serat dan antioksidan.
Buah Plum menurunkan Kolestrol-ILUSTRASI-pixabay
6. Sayuran hijau dan berwarna-warni: Bayam, brokoli, wortel, dan sayuran berwarna kaya akan serat dan nutrisi.
7. Minyak zaitun: Mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung.
Minyak Zaitun-Ilustrasi-pixabay
8. Bawang putih: Dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol.
BACA JUGA:6 Cara Cepat Hilangkan Bekas Gigitan Nyamuk di Kulit Bayi, Totol Merah Auto Lenyap
9. Kacang kedelai dan produk olahannya: Tofu, tempe, dan susu kedelai dapat menjadi alternatif protein sehat.
10. Anggur merah dengan biji: Anggur merah mengandung resveratrol, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
11. Tomat: Mengandung likopen, suatu jenis antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.
tomat-Racool_studio-Freepik
12. Teh hijau: Dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
BACA JUGA:15 Makanan yang Mampu Menambah Daya Ingat Otak, Jadi Nggak Gampang Pikun!
13. Mentimun dan selada: Sayuran rendah kalori dan rendah lemak yang dapat menjadi bagian dari diet sehat.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
