15 Makanan yang Mampu Menambah Daya Ingat Otak, Jadi Nggak Gampang Pikun!
15 Makanan yang Mampu Menambah Daya Ingat Otak, Sehat Untuk Tubuh!-FOTO-ISTIMEWA
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Otak adalah bagian paling penting dalam tubuh kita.
Otak memaikan sistem kerja tubuh secara keseluruhan terutama daya ingat dan konstrentasi.
Jika cara kerja otak tidak optimal maka terkadang kita lupa ingin melakukan apa.
BACA JUGA:Ustadz Solmed Siap Jual Rumah Mewahnya Lagi Seharga Rp80 Miliar: Ini Saya Lagi Nawarin..
Sebaliknya jika daya kerja otak bekerja secara optimal tubuh pun bisa lebih sehat.
Beberapa makanan telah diketahui memiliki nutrisi tertentu yang dapat mendukung kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat.
Dengan memakan makanan yang banyak nutrisi makan daya tahan ingat kita akan bertambah.
Berikut adalah beberapa makanan yang dapat Anda pertimbangkan untuk meningkatkan daya ingat:
BACA JUGA:3 Buah yang Cepat Bantu Membersihkan Paru-paru, Simpan di Kulkas Sekarang
1. Ikan Berlemak
Ikan Berlemak-FOTO-pixabay
Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden mengandung asam lemak omega-3, terutama DHA (asam dokosaheksaenoat), yang merupakan komponen penting untuk kesehatan otak.
2. Blueberry
Blueberry mengandung flavonoid, yang dapat memberikan manfaat kesehatan otak, termasuk peningkatan daya ingat.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
