15 Makanan yang Mampu Menambah Daya Ingat Otak, Jadi Nggak Gampang Pikun!
15 Makanan yang Mampu Menambah Daya Ingat Otak, Sehat Untuk Tubuh!-FOTO-ISTIMEWA
BACA JUGA:3 Jenis Makanan yang Terbukti Mengatasi Kecanduan Merokok, Yuk Hentikan Sekarang!
3. Brokoli
Brokoli-ILUSTRASI-Pinterest
Brokoli mengandung vitamin K dan senyawa antioksidan, seperti sulforaphane, yang dapat mendukung kesehatan otak.
4. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kenari, almond, dan kacang merah mengandung vitamin E, yang telah dikaitkan dengan peningkatan daya ingat.
BACA JUGA:Gibran Pakai Jaket dengan Lambang Klan Naruto di Debat ke-4: Penegasan Politik Dinasti Hokage?
5. Telur
Telur merupakan sumber kolin, nutrisi yang penting untuk fungsi kognitif dan pembentukan neurotransmitter.
6. Bayam
Bayam mengandung vitamin K, folat, dan antioksidan yang dapat mendukung kesehatan otak.
BACA JUGA:6 Bahaya Vape Bagi Kesehatan Manusia, Efeknya Lebih Parah dari Rokok Tembakau?
7. Biji-bijian Utuh
Biji-bijian Utuh-FOTO-ISTIMEWA
Biji-bijian utuh seperti quinoa dan oat mengandung karbohidrat kompleks, yang memberikan energi secara bertahap dan mendukung fungsi otak.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
