Yuk Ikuti Tips Subur Agar Cepat Hamil, Mumpung Musim Hujan Nih
tips subur-@halodoc-Instagram
Beberapa penelitian menemukan bawah wanita yang sarapan dengan porsi besar, bisa mengurangi efek hormonal sindrom ovarium polikistik yang menjadi penyebab utama gangguan kesuburan.
3. Sediakan waktu untuk istirahat
BACA JUGA:Kisah Horor 4 Orang Anak Tewas Ditangan Bapak Kandung Sendiri di Jagakarsa
Tidak ada salahnya kalian memnaftaakn waktu luang untuk istirahat agar kalian mendapatkan stamina saat bersetubuh agar sel telur dan sperma bertemu secara sempurna.
4. Kurangi Karbohidrat
Jika dari cara tes kesuburan wanita ditemukan tingkat yang cukup rendah, ada baiknya anda mulai untuk mengurangi konsumsi karbohidrat dari sekarang.
Diet rendah karbohidrat cukup ampuh untuk membantu mempertahankan berat badan dan mengurangi kadar insulin dalam darah. Hal ini juga mendorong penurunan lemak serta membant keteraturan siklus menstruasi.
Beberapa penilitian menemukan bahwa asupan karbohidrat yang tinggi bisa meningkatkan risiko gangguan kesuburan.
Wanita yang mengkonsumsi lebih banyak karbohidrat berisiko 78 persen lebih tinggi untuk mengalami gangguan ovulasi.
BACA JUGA:YES! Akhir Tahun Bansos BPNT Cair Lagi di Bulan Desember 2023
5. Jauhi rokok, narkoba dan minum minuman keras
Wanita yang merokok, narkoba, dan minuman beralkohol bisa menurunkan jumlah sperma dan meningkatkan sperma yang abnormal.
7. Turunkan berat badan
Lemak tubuh menghasilkan hormon estrogen, yang membuat siklus ovulasi tubuh. Menghilangkan 5% dari berat badan Anda dapat meningkatkan pembuahan oleh wanita.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
