Lakukan 5 Kebiasaan Ini Setiap Pagi, Pasti Cepat Kurus!
Manfaat Olahraga Rutin di Pagi Hari-Anna Bizon-Freepik
Namun perlu diingat, waktu jam berjemur matahari juga harus diperhatikan dan sebaiknya berjemur di jam 9-10 pagi saja untuk mencegah terpapar sinar UV A yang tinggi.
2. Mengonsumsi Air Putih
Minum air putih di pagi hari merupakan hal yang sangat memberi manfaat pada tubuh untuk menurunkan berat badan.
Mengonsumsi air putih di pagi hari setelah bangun tidur dapat merangsang sistem pencernaan sehingga membuat kinerja sistem pencernaan menjadi lebih optimal.
BACA JUGA:CATAT! Ini 5 Tips untuk Kontrol Diabetes, Lakukan Sesering Mungkin
Hal ini membantu kinerja proses metabolisme menjadi lebih baik, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
3. Sarapan Kaya Akan Protein
Jika ingin tubuh cepat kurus, tentu harus bisa mengontrol makanan apa saja yang masuk ke tubuh kita.
Terutama pada saat sarapan, tubuh sangat memerlukan asupan protein yang tinggi untuk memulai hari agar lebih berenergi dan bersemangat.
BACA JUGA:Aksi Boikot Produk Pro Israel Bisa Jadi Kesempatan Produk Lokal Naik
Untuk mendapatkan asupan protein yang tinggi, berikut makanan-makanan yang memiliki kandungan tinggi protein:
- Telur
- Susu
- Daging ayam
BACA JUGA:Keseringan Makan Wortel Bikin Kulit Wanita Ini Berubah Warna Jadi Orange, Kok Bisa?
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
