Kematian Dini Bisa Dicegah, Caranya Gampang: Cukup Jalan Kaki 4.000 Langkah per Hari!
Kematian Dini Bisa Dicegah, Caranya Gampang: Jalan Kaki 4.000 Langkah per Hari!-Andrea-Pexels
BACA JUGA:Cek Info Prakiraan Cuaca BMKG di Wilayah Jabodetabek Hari Ini, Kamis 10 Agustus 2023
Studi tersebut menunjukkan bahwa semakin banyak seseorang berjalan, semakin rendah risiko kematian dini.
Faktanya, bahkan berjalan hingga 2000 langkah sehari memiliki efek positif pada kesehatan kita.
Menambahkan 500-1.000 langkah dapat secara signifikan mengurangi risiko kematian dini
Para peneliti menemukan bahwa menambahkan sedikitnya 500 hingga 1.000 langkah ekstra ke rutinitas harian kita dapat secara signifikan mengurangi risiko kematian akibat sebab apa pun.
BACA JUGA:Wow, Sekarang Akun Centang Biru X/Twitter Bisa Raih Cuan dengan Cara ini
Setiap langkah tambahan itu penting. Bayangkan saja, berjalan-jalan ekstra per hari dapat mengurangi 15% risiko kematian dini. Ini seperti senjata rahasia dalam pertempuran kita melawan tantangan hidup.
Studi, yang terbesar dari jenisnya yang dilakukan sejauh ini, memperkuat anggapan bahwa berjalan kaki benar-benar merupakan solusi universal.
Profesor Maciej Banach, salah satu peneliti utama, menekankan, "Semakin banyak Anda berjalan, semakin baik," menyoroti pentingnya menggabungkan jalan kaki dalam kehidupan kita sehari-hari untuk melawan berbagai penyakit.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
