Ini Alasan Kamu Harus Minum Air Lemon Sebelum Tidur!
Lemon jadi Buah yang Cocok untuk Tambahan Diet Sehat Hati?-Enric Cruz Lopez-Pexels
Jika Anda sering mengalami gangguan pencernaan atau refluks asam, memasukkan air lemon ke dalam rutinitas malam hari Anda dapat meredakannya.
BACA JUGA:Aroma Terapi, Penjelasan dan Manfaatnya Jika Didiamkan di Kamar
Sifat basa lemon dapat membantu menetralkan asam lambung yang berlebihan, mengurangi ketidaknyamanan yang terkait dengan masalah pencernaan.
Menghirup air lemon hangat sebelum tidur dapat membantu meringankan gejala dan meningkatkan tidur yang lebih nyaman.
4. Mendukung penurunan berat badan dan metabolisme
Bagi mereka yang sedang dalam perjalanan penurunan berat badan, minum air lemon sebelum tidur bisa menjadi tambahan yang bermanfaat untuk rutinitas mereka.
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Minum Air: Bisa Cegah Kulit Kering dan Keriput
Lemon mengandung serat pektin, yang membantu menekan nafsu makan dan mencegah ngemil larut malam yang tidak perlu.
Selain itu, kandungan vitamin C dalam air lemon dapat merangsang produksi kolagen, mendukung metabolisme yang sehat, dan mendorong pembakaran lemak.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, air lemon dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Akhirnya... FIFA Restui Indonesia Gunakan JIS untuk Piala Dunia U-17
Vitamin C dikenal dengan sifat antioksidannya, yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas berbahaya dan memperkuat respon imun.
Dengan mengonsumsi air lemon sebelum tidur, Anda memberi tubuh Anda dosis ekstra nutrisi penting ini, meningkatkan kekebalan dan kesehatan secara keseluruhan.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
