Aroma Terapi, Penjelasan dan Manfaatnya Jika Didiamkan di Kamar
Manfaat Aroma Terapi di Kamar-milivigerova-Pixabay
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Aroma terapi adalah sebuah bentuk terapi alternatif yang menggunakan minyak atsiri atau minyak esensial dari tumbuhan untuk meningkatkan kesejahteraan fisik, emosional, dan mental seseorang. Minyak atsiri adalah senyawa kimia alami yang ditemukan dalam bagian tertentu dari tumbuhan.
Contohnya seperti bunga, daun, kulit, biji, atau akar, dan memberikan aroma khas dari tumbuhan tersebut.
Proses aroma terapi biasanya melibatkan penggunaan minyak esensial yang diterapkan ke kulit melalui pijatan (terkadang disebut pijatan aroma), dihirup melalui diffuser (penyebar aroma), atau digunakan dalam mandi (mandi beraroma).
BACA JUGA:Terbukti Bersalah, Mantan Rektor Unila Karomani Divonis 10 Tahun Penjara
Aroma terapi juga dapat dilakukan dengan menggunakan lilin atau produk-produk beraroma lainnya yang mengandung minyak atsiri.
Aroma terapi merupakan penggunaan minyak atsiri atau ekstrak tumbuhan yang disebut sebagai minyak aroma untuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental.
Ketika digunakan di dalam kamar, aroma terapi dapat memberikan berbagai manfaat bagi penghuninya.
Berikut adalah beberapa manfaat aroma terapi di kamar:
BACA JUGA:David Silva Resmi Pensiun Akibat Cedera Lutut Parah
1. Relaksasi dan Pengurangan Stres: Beberapa minyak aroma seperti lavender, chamomile, dan bergamot telah terbukti memiliki efek relaksasi yang dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. Aroma-nya dapat membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan suasana hati, membantu Anda tidur lebih nyenyak.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur: Beberapa minyak aroma seperti lavender dan marjoram dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Penggunaan aroma terapi sebelum tidur dapat merangsang sistem saraf parasimpatis, yang bertanggung jawab untuk merilekskan tubuh dan membantu Anda tidur lebih baik.
3. Menyegarkan Udara: Minyak aroma seperti lemon, peppermint, atau eucalyptus dapat membantu menyegarkan udara di dalam kamar. Mereka dapat membantu menghilangkan bau tak sedap, membersihkan udara dari bakteri dan kuman, serta membuat kamar menjadi lebih menyenangkan.
4. Meningkatkan Konsentrasi dan Fokus: Beberapa minyak aroma seperti rosemary, peppermint, dan lemon dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus. Aroma-nya dapat membantu merangsang otak dan meningkatkan daya ingat.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
