Ini Alasan Kamu Harus Minum Air Lemon Sebelum Tidur!
Lemon jadi Buah yang Cocok untuk Tambahan Diet Sehat Hati?-Enric Cruz Lopez-Pexels
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Minum air lemon sebelum tidur diyakini sebagai kebiasaan sehat di kalangan individu yang sadar akan bentuk kesehatan.
Percaya atau tidak, segelas air lemon yang menyegarkan sebelum tidur dapat menawarkan banyak manfaat kesehatan dan mempersiapkan tidur malam yang nyenyak.
Dari relaksasi dan hidrasi hingga membantu pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, manfaat minum air lemon sebelum tidur sangat mengesankan.
BACA JUGA:Apa Manfaat Puasa Senin Kamis? Buya Yahya Bilang Begini, Simak Ya!
Melansir dari laman Sportskeeda, berikut mmanfaat minum air lemon sebelum tidur.
1. Meningkatkan hidrasi dan relaksasi
Kita sering mengabaikan pentingnya tetap terhidrasi, terutama pada malam hari saat tubuh beristirahat.
Mengkonsumsi segelas air lemon tidak hanya memberikan hidrasi yang diperlukan tetapi juga membantu relaksasi. Aroma lemon yang menenangkan dapat memberikan efek menenangkan pada pikiran dan tubuh, membuat tidur lebih nyenyak.
BACA JUGA:Kemensos Menggraduasi Penerima Manfaat Bansos di Pertengahan Agustus 2023
2. Meningkatkan pencernaan dan detoksifikasi
Lemon adalah sumber yang kaya vitamin C dan senyawa alami yang merangsang pencernaan yang sehat.
Dengan meminum air lemon sebelum tidur, Anda dapat membantu mengaktifkan produksi enzim pencernaan dan memperlancar buang air besar.
Itu, pada gilirannya, membantu proses detoksifikasi, memungkinkan tubuh untuk secara efektif menghilangkan limbah dan racun yang terakumulasi sepanjang hari.
3. Mengurangi gangguan pencernaan dan refluks asam
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
