Manfaat Luar Biasa Minum Air: Bisa Cegah Kulit Kering dan Keriput
Rabu 19-07-2023,22:29 WIB
Minum air hangat atau panas dan membuat Anda merasa lebih baik ketika hidung tersumbat--Pixabay
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Air putih adalah elemen penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Selain memberikan rasa segar, minum air putih secara teratur memiliki sejumlah manfaat yang vital bagi tubuh.
Salah satu manfaat utama minum air putih adalah menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Dr. Nastiti Kaswandani, dokter spesialis ginjal dan hipertensi dari Indonesia, menjelaskan bahwa tubuh manusia membutuhkan air untuk melancarkan berbagai fungsi tubuh, termasuk transportasi nutrisi, pembuangan sisa metabolisme, serta menjaga suhu tubuh yang stabil.
Selain itu, air putih juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Dr. Kartika Mayasari, dokter spesialis kulit dan kelamin, juga menjelaskan bahwa air putih membantu menjaga elastisitas kulit dan melawan dehidrasi.
"Dapat menyebabkan kulit kering dan keriput (jika tak minum air putih)," jelas dia.
Tidak hanya itu, minum air putih secara teratur juga berkontribusi pada kesehatan jantung.
Sebab, hidrasi yang cukup membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Selain pendapat para ahli, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan konsumsi air putih minimal 2 liter atau sekitar 8 gelas per hari untuk menjaga hidrasi yang optimal.
Namun, jumlah ini dapat bervariasi tergantung pada kondisi tubuh dan aktivitas individu.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
