5 Cara Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital, Yuk Simak Baik-baik!
ilustrasi - menjaga kesehatan mata-Pixabay-pexels
Selain itu, merokok dapat menyebabkan penyakit uveitis atau peradangan pada lapisan tengah dinding mata yang memiliki gejala mata merah, bengkak, nyeri, dan indra penglihatan terganggu.
BACA JUGA:Apakah Ibu Menyusui Boleh Puasa? Simak Kata Para Ahli
BACA JUGA:Waspada! 5 Efek Samping Konsumsi Makanan Mentah, Mengandung Bakteri dan Parasit
4. Makan makanan bergizi
Konsumsi makanan yang mengandung vitamin A, C dan E, asam lemak omega-3, zink, selenium dan lutein yang berasal dari makanan seperti sayuran hijau, tuna, salmon, telur, kacang-kacangan, blueberry, blackberry, dan jeruk. Beberapa nutrisi pada makanan tersebut diketahui dapat menangkal masalah mata seperti katarak dan degenerasi makula.
5. Periksa mata secara rutin
Lakukan pemeriksaan mata secara rutin setidaknya 2 tahun sekali untuk bertujuan mencegah penyakit mata. Pemeriksaan mata bisa memantau kondisi dari gangguan atau masalah kesehatan yang muncul, dan bisa segera dideteksi.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
