Sahur Kilat dengan Mie Instan, Apa Dampaknya bagi Tubuh?

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Pada saat menjalankan sahur, sering kali tidak selalu berjalan dengan lancar.

Terkadang sering kali bangun kesiangan yang dimana mepet dengan imsak tiba.

Pada waktu yang sangat terbatas tersebut, untuk urusan makanan, salah satunya mie instan sering kali dipilih menjadi juru selamat.

Hal tersebut dikarenakan mie instan sangat cepat untuk dimasak, dan dianggap lebih cepat bikin kenyang.

BACA JUGA:PBNU Minta Prabowo Jangan Keluar dari BoP Meski Banyak yang Mengkritik

Meskipin mie instan sangat praktis, sahur dengan pakai mie instan ternyata memiliki risiko lebih besar terhadap kelancaran puasa.

Mie instan memberikan efek kenyang yang tidak berlansung lama.

Terlebih lagi, pada orang penderita diabetes harus perlu lebih berhati-hati.

"Pertama, kalau orangnya punya kecenderungan sakit diabetes yah, karena kadar glukosanya tinggi dia cepet menaikkan gula darah, kemudian efeknya cepet laper lagi" ucap dr Nurul Ratna Mutu Manikam M.Gizi, SpGK(K).

"Yang kedua, mie itu cepet banget juga bikin gemuk gitu yah karena dia olahan tepung. Jadi nggak disarankan makan mie dan olahan tepung lainnya karena tepung itu seratnya sedikit sekali jadi menyebabkan kenaikan berat badan lebih cepet" lanjutnya.

BACA JUGA:Anies Desak Indonesia Keluar BoP usai Serangan AS–Israel ke Iran

Apakah jika ditambah pakai telur dan sayur akan dapat membantu?.

Pada biasanya, saat menyantap mie instan, ada beberapa orang yang menabahkan bahan makanan lain seperti telur dan sayuran.

Menurut dari sebagian orang, agar pada komposisi tersebut menjadi lebih seimbang.