Bukan Sekadar Manis! Ini 5 Khasiat 'Sakti' Manggis, Si Ungu yang Ampuh Libas Lemak Hingga Kanker
Khasiat manggis untuk kesehatan tubuh-Gemini AI-
POSTINGNEWS.ID --- Siapa sih yang bisa nolak kesegaran buah manggis? Perpaduan rasa manis dan asamnya yang unik bikin buah asli tropis Indonesia ini selalu jadi rebutan. Tapi, jangan cuma fokus ke rasanya yang lezat, karena di balik kulit ungunya yang tebal, tersimpan "amunisi" nutrisi yang siap bikin performa tubuhmu tetap gahar.
Manggis, atau yang punya nama keren Garcinia mangostana, ternyata masih bersaudara dekat dengan buah kecapi. Bedanya, manggis ini ibarat "bahan bakar oktane tinggi" karena kaya akan Vitamin B2, Vitamin C, folat, hingga mineral penting seperti magnesium dan kalsium.
Melansir dari Alodokter, buah ini punya deretan manfaat medis yang nggak main-main. Buat kamu yang pengen investasi kesehatan jangka panjang, yuk intip 5 kehebatan buah manggis berikut ini!
BACA JUGA:6 Rahasia Kesehatan di Balik Manisnya Buah Srikaya yang Jarang Orang Tahu!
1. Booster Diet: Metabolisme Lemak Jadi 'Ngebut'
Punya berat badan ideal tanpa tersiksa itu impian banyak orang. Rutin mengonsumsi jus manggis ternyata bisa jadi rahasia kecilmu. Kandungan zat antiradang di dalamnya bekerja aktif memacu metabolisme lemak, sehingga angka di timbangan bisa turun lebih alami dan sehat.
2. Benteng Imun: Antioksidan Xanthones yang Tangguh
Di musim yang tak menentu, sistem imun butuh proteksi ekstra. Manggis mengandung antioksidan spesial bernama xanthones yang bekerja bahu-membahu dengan Vitamin C. Duet maut ini efektif melawan kuman dan virus, bikin tubuhmu nggak gampang "drop" meski jadwal lagi padat-padatnya.
BACA JUGA: Baunya Emang 'Unik', Tapi 5 Manfaat Buah Mengkudu Ini Bikin Wanita Makin Glowing & Sehat!
3. Penjinak Gula Darah: Kabar Baik Buat Diabetes
Kandungan serat dalam manggis punya peran krusial untuk menstabilkan kadar glukosa. Serat ini membantu mengatur sistem metabolisme gula darah agar tetap berada di ambang batas aman. Buat penderita diabetes, manggis adalah camilan sehat yang sangat bersahabat untuk menjaga energi tetap stabil.
BACA JUGA:Cuma Pakai Rempah dan Buah, Begini Cara Tradisional Alami Membantu Mengurangi Asam Urat!
4. Solusi Nyeri Sendi: Gerak Lebih Bebas Tanpa Hambatan
Nyeri sendi sering banget mengganggu mobilitas harian. Sifat antiinflamasi (anti-radang) pada manggis mampu meredakan rasa sakit tersebut secara perlahan. Dengan rutin mengonsumsinya, kamu bisa kembali bergerak dengan lincah tanpa perlu khawatir sendi terasa kaku atau nyeri.
BACA JUGA:6 Buah Rendah Gula yang Kaya Polifenol untuk Menjaga Usus, Gula Darah dan Berat Badan!
5. Perisai Anti-Kanker: Lawan Sel Jahat Sejak Dini
Kanker adalah musuh utama yang harus diantisipasi sejak sekarang. Zat antioksidan dosis tinggi dalam manggis bertugas sebagai "pasukan khusus" yang menghambat perkembangan sel-sel jahat. Mengonsumsi buah ini memberikan perlindungan ekstra bagi organ tubuhmu dari ancaman penyakit kronis di masa depan.
BACA JUGA:Biar Lari Gak Loyo! 3 Buah Ini Wajib Kamu Konsumsi Sebelum Jogging, Dijamin Efektif
Tips Konsumsi Aman: Jangan Kalap!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
