Bukan dari Selandia Baru! Cek 4 Manfaat Buah Kiwi yang Ampuh Bikin Tubuh Anti-Jompo dan Imun Makin Jagoan
Manfaat buah kiwi untuk kesehatan tubuh-Gemini AI-
POSTINGNEWS.ID --- Banyak yang ngira buah ikonik satu ini asli dari Selandia Baru, padahal faktanya Kiwi berasal dari wilayah Cina bagian timur, lho! Buah dengan nama latin Actinidia deliciosa ini punya vibe yang unik banget: kulit cokelat berbulu halus dengan daging hijau segar yang aesthetic abis.
Perpaduan rasa asam dan manis yang meledak di mulut bikin kiwi jadi top tier buat pelengkap kue tart atau sekadar camilan sore yang sehat. Tapi jangan salah, di balik tampilannya yang eksotis, buah ini adalah superfood yang nyimpen segudang nutrisi penting buat tubuh kamu.
Penasaran kenapa para ahli gizi sangat menyarankan buah ini? Ternyata kandungan nutrisinya terbukti ampuh melawan berbagai penyakit degeneratif. Yuk, kita spill manfaat luar biasa kalau kamu rutin makan buah ajaib ini setiap hari!
BACA JUGA:Fakta! Buah Kiwi Bisa Bikin Mental Sehat, Ini Penjelasannya
1. Pencernaan Lancar, Perut Gak Begah Lagi
Punya masalah sama sembelit yang menyiksa? Kiwi adalah solusinya! Kandungan serat alami dan enzim unik dalam kiwi bekerja sangat efektif buat menjaga kesehatan usus kamu.
Penelitian bahkan membuktikan kalau buah ini bisa meningkatkan jumlah bakteri baik yang berfungsi meredakan gejala gangguan pencernaan seperti Irritable Bowel Syndrome (IBS). Jadi, buat kamu yang sering merasa perut nggak nyaman, rutin makan kiwi bisa bikin pencernaan jauh lebih lancar.
2. Perisai Alami Biar Sel Tubuh Gak Cepat Rusak
Selain serat, kiwi itu kaya banget akan antioksidan tinggi. Senyawa ini berperan penting sebagai "bodyguard" yang melindungi sel-sel tubuh kamu dari bahaya radikal bebas.
Nggak main-main, antioksidan dalam kiwi bekerja aktif mencegah kerusakan DNA yang sering jadi pemicu penyakit kronis. Dengan rutin mengonsumsinya, kamu sebenarnya lagi melakukan langkah pencegahan dini terhadap risiko kanker usus besar yang berbahaya.
BACA JUGA: Baunya Emang 'Unik', Tapi 5 Manfaat Buah Mengkudu Ini Bikin Wanita Makin Glowing & Sehat!
3. Booster Imun Biar Gak Gampang Tumbang
Lagi musim flu? Jangan sampai absen makan kiwi! Buah ini adalah salah satu sumber vitamin C terbaik yang bisa kamu andalkan buat memperkuat sistem imun.
Asupan vitamin C yang cukup itu krusial banget buat bantu tubuh kamu melawan virus penyebab flu dan infeksi lainnya. Faktanya, cuma dengan makan sekitar 180 gram kiwi, kebutuhan vitamin C harian kamu sudah terpenuhi dengan sangat baik. Tubuh jadi makin fit seharian!
BACA JUGA:6 Buah Rendah Gula yang Kaya Polifenol untuk Menjaga Usus, Gula Darah dan Berat Badan!
4. Jantung Aman, Tekanan Darah Stabil
Buat kamu yang mulai aware sama kesehatan jantung atau punya masalah hipertensi, kiwi bisa jadi solusi alami yang powerful. Senyawa bioaktif di dalamnya mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
