Fakta! Buah Kiwi Bisa Bikin Mental Sehat, Ini Penjelasannya

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Sebuah riset terkini yang dipublikasikan di The British Journal of Nutrition menyoroti manfaat luar biasa dari buah kiwi dalam mendukung kesehatan mental kita. 

Dilaporkan oleh Medical Daily, temuan ini memberikan wawasan baru tentang bagaimana konsumsi buah kiwi dapat memengaruhi suasana hati dan vitalitas kita dalam waktu yang relatif singkat, bahkan hanya dalam empat hari.

Penelitian tersebut menegaskan peran penting vitamin C yang terdapat dalam buah kiwi. 

BACA JUGA:Courtois Sembuh TapiLunin Tampil Apik, Siapa yang Akan Dipilih Ancelotti di Final UCL 2024?

Vitamin C telah dikenal memiliki dampak positif pada kesehatan otak dan suasana hati. 

Namun sejauh ini, belum ada kejelasan mengenai periode waktu yang diperlukan bagi seseorang untuk merasakan manfaat vitamin C dari buah kiwi dalam meningkatkan suasana hati. 

Buah Kiwi Menurunkan Kolestrol-ILUSTRASI-pixabay

Penelitian ini membuka jendela baru untuk memahami dinamika interaksi antara nutrisi dan kesehatan mental.

Untuk mengatasi kekosongan pengetahuan tersebut, para peneliti melaksanakan analisis mendalam terhadap data survei yang dikumpulkan selama periode studi intervensi diet delapan minggu. 

BACA JUGA:Jangan Keseringan Shift Malam, Rawan Kena Diabetes dan Obesitas!

Tujuan dari analisis ini adalah untuk memberikan pemahaman yang lebih komprehensif tentang bagaimana konsumsi buah kiwi dapat berdampak pada kesehatan mental jangka pendek maupun jangka panjang.

Dalam riset tersebut, dilibatkan 155 orang dewasa dengan kadar vitamin C yang rendah sebagai subjek penelitian. 

Mereka secara acak ditugaskan ke dalam tiga kelompok yang berbeda, satu kelompok menerima suplemen vitamin C harian, kelompok lainnya diberi plasebo, sementara kelompok ketiga diberi dua buah kiwi setiap hari.

Hasil penelitian menunjukkan temuan yang menarik.