Mengobati Luka Batin: 6 Cara Stress Relief Saat Menghadapi Pengkhianatan Suami
Cara melepaskan stress dengan mudah-Gemini AI-
BACA JUGA:Terseret Kasus Nadiem Makarim, Google Buka Suara Bantah Terlibat Pengadaan Chromebook
4. Membantu orang lain
Menolong sesama bisa menjadi cara stress relief yang bermakna.
Aktivitas ini memberi rasa puas dan tujuan hidup.
Berbuat baik juga membantu mengurangi rasa kesepian.
BACA JUGA:Polisi Ungkap Kasus Penelantaran Bayi di Samarinda, Pelaku Berusia 18 Tahun
5. Menjaga pola hidup sehat
Pola hidup sehat berperan besar dalam mengelola stres.
Makan bergizi, tidur cukup, dan rutin bergerak membantu tubuh lebih seimbang.
Olahraga ringan bisa meningkatkan hormon endorfin.
BACA JUGA:Video WNA Diduga Pamer Kelamin di Blok M, Pramono Anung Minta Hukuman Berat
Dengan tubuh yang sehat, kamu lebih kuat menghadapi tekanan sehari-hari.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
