Gak Harus Mahal, Ini Rekomendasi 3 Ikan Pasar dengan Protein yang Tinggi!
Rekomendasi ikan yang tinggi protein-ISTIMEWA (AI)-
Ikan lele menjadi pilihan favorit masyarakat Indonesia karena rasanya gurih dan mudah diolah.
BACA JUGA:Ngaku Sehat? Ternyata 4 Sayur Ini Bisa Jadi ‘Racun’ Kalau Kamu Makan Terlalu Banyak!
Di balik kesederhanaannya, ikan lele mengandung sekitar 18 gram protein per 100 gram penyajian.
Lele juga mengandung fosfor, kalsium, dan vitamin B12 yang baik untuk metabolisme tubuh.
Mengonsumsi lele secara teratur dapat membantu memperkuat tulang, menambah energi, serta memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
- Share:
