Gampang Flu di Musim Pancaroba? Ini 5 Cara Biar Tubuh Tetap Fit!

Minum air putih minimal delapan gelas sehari membantu menjaga kelembapan saluran pernapasan agar virus tidak mudah berkembang. 

Air juga membantu proses detoks alami tubuh, membuang racun, dan menjaga metabolisme tetap optimal.

BACA JUGA:Cara Efektif Berhenti Merokok: Langkah Kecil yang Bisa Selamatkan Hidupmu

4. Rutin Cuci Tangan dan Jaga Kebersihan

Virus flu bisa menempel di berbagai permukaan benda yang kamu sentuh setiap hari. 

Pastikan kamu rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan atau menyentuh wajah. 

Kebiasaan sederhana ini terbukti sangat efektif mencegah penularan penyakit menular seperti flu dan batuk.

BACA JUGA:Serangan Jantung Kini Banyak Terjadi di Usia Muda, Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya!

5. Olahraga Secara Teratur

Olahraga membantu memperlancar sirkulasi darah dan meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh. 

Kamu gak perlu olahraga berat, cukup lakukan aktivitas ringan seperti jalan cepat, bersepeda, atau yoga selama 30 menit setiap hari. 

Tubuh yang aktif lebih kuat dalam melawan virus dan infeksi.

Rekomendasi Obat Flu 

Nah, buat Postingers yang lagi kena flu, berikut ini rekomendasi obat flu yang bisa tangani flu secara efektif:

1. Obat Flu dan Batuk Herbal Pilihan Keluarga

2. Obat Semprot Hidung Bagi Penderita Sinusitis

3. Pereda Gejala Flu