Tips Sehat: Musim Kemarau Bikin Kulit Jadi Kering, Yuk Konsumsi 10 Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Auto Jadi Lembab

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Musim kemarau tentu saja membuat kullit menjadi kering karena hawa panas yang berlebihan.

Kulit yang kering tentu saja mengganggu penampilan kita menjadi kurang percaya diri.

Kulit kering bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik dari luar (lingkungan dan kebiasaan) maupun dari dalam (kondisi tubuh).

BACA JUGA:Bengis! Niat Lerai Perkelahian di Kafe, Seorang Personil TNI Malah Dibacok Hingga Meninggal

Berikut adalah makanan yang dapat membantu melembapkan kulit secara alami karena mengandung nutrisi penting yang mendukung hidrasi dan kesehatan kulit:

1. Alpukat

Alpukat merupakan buah yang kaya lemak sehat (omega-9), vitamin E, dan vitamin C.

Buah ini dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Tanggapi Soal Prabowo Ubah Struktur Institusi Dadakan, Muhammadiyah Beri Tanggapan Ini

2. Ikan Berlemak

Contoh: Salmon, sarden, makarel

Makanan tersebut mengandung omega-3 yang menjaga kelembapan, elastisitas, dan mencegah kulit kering serta iritasi.

3. Kacang-kacangan & Biji-bijian

BACA JUGA:Roy Suryo Jadi Juru Tembak Purnawirawan TNI untuk Makzulkan Gibran, Modal Data Fufufafa sampai Ijazah Aneh

Contoh: Almond, walnut, chia seed, flaxseed

Makanan tersebut merupakan sumber vitamin E, omega-3, dan antioksidan.

Jenis makanan tersebut juga mampu membantu mempertahankan lapisan pelindung kulit dan kelembapannya.

4. Wortel