3 Buah Ini Cocok Banget Dimakan Saat Cuaca Panas, Bisa Bikin Lebih Segar!

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Menurut pemantauan Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), kondisi cuaca belakangan ini menunjukkan peningkatan suhu yang signifikan dibandingkan dengan periode sebelumnya. 

Ketika cuaca menjadi lebih panas, penting bagi kita untuk mengambil langkah-langkah proaktif dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama dalam hal mempertahankan tingkat hidrasi yang optimal. 

Salah satu cara yang efektif untuk mencapai ini adalah melalui konsumsi makanan dan minuman tertentu yang secara alami kaya akan air dan nutrisi.

BACA JUGA:Ini 3 Penyebab Perut Sering Mulas, Bisa jadi karena Iritasi Usus?

Dalam menghadapi situasi cuaca yang panas, mengonsumsi buah-buahan adalah salah satu strategi terbaik. 

Buah-buahan seperti semangka, melon, mentimun, stroberi, dan jeruk memiliki kandungan air yang tinggi, yang dapat membantu tubuh dalam memenuhi kebutuhan cairannya. 

Selain itu, buah-buahan ini juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral, yang mendukung fungsi tubuh yang sehat dan membantu mengatasi dehidrasi.

Namun, buah apa aja sih yang enak buat dimakan saat cuaca panas? simak dibawah ini:

BACA JUGA:Mobil Susah Nyala? Mungkin Busi Penyebabnya, Begini Cara Ceknya

1. Semangka

Semangka adalah salah satu buah yang memiliki kadar air tinggi, mencapai sekitar 91,45 persen. 

Hal ini membuatnya menjadi pilihan favorit di musim panas karena khasiatnya yang luar biasa untuk menghidrasi tubuh. 

Buah-buahan Ini Bagus Dikonsumsi Saat Buka Puasa-Jcomp-Freepik

Buah manis ini mengandung tidak hanya air, tetapi juga sejumlah nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, beberapa vitamin B, kalium, zinc, tembaga, dan berbagai mineral lainnya yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.