Kebongkar Nih! 4 Rutinitas Pagi Sehat yang Bisa Bikin Kalian Lebih Bersemangat Jalani Aktivitas, Nomor 2 Penting Banget Sob!

Jangan langsung mengandalkan kopi, mulai dulu dengan air putih agar tubuh lebih siap beraktivitas.

3. Luangkan Waktu untuk Peregangan atau Olahraga Ringan

Melakukan peregangan otot sederhana atau olahraga ringan seperti jalan pagi bisa meningkatkan aliran darah dan memberi energi lebih banyak. 

BACA JUGA:Paten! Nih, 5 Ide Hadiah Unik, Romantis dan Anti Mainstream Buat Pasangan, Jangan Cuma Kasih Bunga!

Gerakan kecil saja sudah cukup untuk mengurangi rasa kaku setelah tidur. 

Selain itu, olahraga pagi juga bisa membantu melepas hormon endorfin yang membuat suasana hati lebih positif.

4. Sarapan Sehat dengan Gizi Seimbang

Sarapan adalah sumber energi utama untuk memulai hari. 

BACA JUGA:Jangan 'Tambeng! Kebiasaan Ngorek Kuping Pakai Cotton Bud Selain Bikin Telinga Rusak, Juga Efek Negatif ini...

Pilih makanan yang kaya serat, protein, dan karbohidrat kompleks seperti oatmeal, telur, atau buah-buahan segar. 

Hindari sarapan dengan makanan tinggi gula yang bisa bikin kamu cepat mengantuk. 

Dengan sarapan yang tepat, tubuh jadi lebih siap menghadapi aktivitas yang padat.