Cara Mencegah Lelah Mental Paling Efektif, Murah dan Menyenangkan

4. Cari dukungan sosial

Berbagi pengalaman dengan orang yang kamu cintai dapat membantumu mendapatkan dukungan emosional yang dibutuhkan. Dapat beberapa situasi, kamu juga dapat meminta bantuan dari orang terdekat untuk meringankan beban pekerjaan.

Mintalah bantuan jika memang membutuhkan dan jangan merasa hal ini membuat kamu lemah. Jika kamu tak kunjung membaik, kamu juga dapat meminta bantuan professional untuk mendapatkan perawatan.