5 Manfaat Puasa Ramadhan yang Wajib Kamu Ketahui, Nomor Lima Bikin Takjub!
Pria muslim yang berpuasa (ILUSTRASI)-freepik-Freepik
Puasa dapat menjadi salah satu cara alami untuk menurunkan berat badan.
Dengan mengurangi asupan kalori selama berpuasa dan memilih makanan sehat saat berbuka, metabolisme tubuh akan meningkat, sehingga pembakaran lemak menjadi lebih efektif.
Jika dikombinasikan dengan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga, hasilnya akan semakin maksimal.
BACA JUGA:Baznas Adakan Mudik Gratis 2025: Catat Link, Rute dan Syarat Daftarnya
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat lain dari puasa adalah menjaga kesehatan jantung.
Puasa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah sekaligus menjaga tekanan darah tetap stabil.
Dengan kondisi ini, risiko terkena penyakit kardiovaskular dapat berkurang secara signifikan.
BACA JUGA:Jasa Marga Gelar Program Mudik Gratis ke 5 Kota Tujuan Utama: Kuota Terbatas Hanya 1.350 Tiket!
5. Meningkatkan Kinerja Otak
Salah satu manfaat yang mungkin tidak banyak diketahui adalah dampak positif puasa pada fungsi otak.
Puasa dapat membantu memperlambat kerusakan pada sel-sel otak dan sistem saraf.
Hal ini membuat kamu lebih fokus dan produktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
BACA JUGA:PNIB dan Pagar Nusa Kota Bekasi Kolaborasi Demi Kirim Bantuan untuk Korban Banjir di Kota Bekasi
Dengan berbagai manfaat tersebut, puasa Ramadhan tidak hanya menjadi ibadah spiritual tetapi juga cara yang efektif untuk meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.
Pastikan untuk menjalani puasa dengan pola makan sehat agar manfaatnya terasa optimal.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
