5 Manfaat Puasa Ramadhan yang Wajib Kamu Ketahui, Nomor Lima Bikin Takjub!
Pria muslim yang berpuasa (ILUSTRASI)-freepik-Freepik
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Puasa di bulan Ramadhan tidak hanya menjadi kewajiban bagi umat Muslim, tetapi juga memberikan banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh dan pikiran.
Selama lebih dari 12 jam menahan lapar dan haus, tubuh mengalami berbagai perubahan yang positif.
Jika dilakukan dengan cara yang benar, puasa dapat memberikan dampak baik untuk kesehatan fisik maupun mental.
Dilansir dari RS Pondok Indah, berikut ini adalah lima manfaat utama puasa yang perlu kamu ketahui:
BACA JUGA:5 Strategi Efektif Tingkatkan Traffic Web dengan GSC, Dijamin Efektif!
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Banyak yang mengira bahwa puasa membuat tubuh lemah dan mudah sakit.
Namun, kenyataannya, puasa justru dapat membantu memperkuat sistem imun.
Dengan pola makan seimbang saat sahur dan berbuka, serta cukup istirahat, tubuh mampu memperbaiki dan meregenerasi sel-sel imun.
Hal ini membuat sistem kekebalan tubuh lebih efektif dalam melawan penyakit dan infeksi.
BACA JUGA:Jasa Marga Gelar Program Mudik Gratis ke 5 Kota Tujuan Utama: Kuota Terbatas Hanya 1.350 Tiket!
2. Membantu Mengontrol Nafsu Makan
Puasa juga bermanfaat untuk mengatur nafsu makan.
Ketika berpuasa, produksi hormon ghrelin yang memicu rasa lapar akan menurun, sehingga rasa lapar menjadi lebih terkendali.
Sebaliknya, hormon leptin yang memberi sinyal kenyang akan meningkat, membuat kamu merasa cepat kenyang saat berbuka meskipun hanya makan dalam porsi kecil.
BACA JUGA:Syarat Lengkap Ikut Rekrutmen Bersama BUMN 2025, Catat Ya Penting!
3. Mendukung Penurunan Berat Badan
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
