3 Buah Terlarang yang Jangan Dimakan Saat Program Diet, Malah Bikin Susah Kurus!
Buah-buahan-azerbaijan_stocker-Freepik
Namun, meskipun buah-buahan memiliki banyak manfaat, beberapa jenis buah mengandung lebih banyak gula dan kalori dibandingkan yang lain, simak dibawah ini:
BACA JUGA:7 Langkah Aman Untuk Solo Traveling Bagi Pemula, Jangan Lupa Persiapkan Hal Ini!
1. Anggur
Anggur merupakan buah yang kaya akan vitamin dan antioksidan, menjadikannya pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Namun, perlu diingat bahwa anggur juga memiliki kandungan gula yang tinggi dan pekat.
Rasa manisnya yang menyenangkan serta ukurannya yang kecil sering kali membuat orang tidak sadar telah mengonsumsi anggur dalam jumlah berlebihan.
Ini bisa berdampak negatif pada asupan kalori harian, terutama bagi mereka yang sedang menjalani program diet.
Kandungan gula dalam anggur bisa dengan cepat menambah kalori yang masuk ke tubuh.
Hal ini dapat menghambat upaya penurunan berat badan atau menjaga berat badan ideal.
Oleh karena itu, penting untuk mengatur porsi konsumsi anggur.
BACA JUGA:Benjolan di Bagian Belakang Kepala Mendadak Muncul? Ini 3 Faktornya
2. Mangga
Banyak orang menyukai mangga karena rasanya yang lezat dan menyegarkan.
Namun, perlu diingat bahwa mangga mengandung gula alami dan kalori yang cukup tinggi.
Rasa manis pada mangga berasal dari jenis gula seperti fruktosa dan glukosa.
Temukan konten postingnews.id menarik lainnya di Google News
- Tag
- Share
-
