3 Buah Ini Cocok Banget Dimakan Saat Cuaca Panas, Bisa Bikin Lebih Segar!
Buah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh -Racool_studio-Freepik
3. Blewah
Blewah atau yang juga dikenal sebagai muskmelon, adalah jenis buah yang memiliki kandungan air sangat tinggi, mencapai sekitar 90,15 persen.
Karena kandungan airnya yang tinggi, blewah adalah pilihan yang sangat cocok sebagai camilan penyegar di musim panas yang panas dan kering.
Selain sebagai sumber hidrasi yang baik, blewah juga kaya akan nutrisi penting lainnya.
BACA JUGA:Mobil Susah Nyala? Mungkin Busi Penyebabnya, Begini Cara Ceknya
Kandungan vitamin C-nya membantu dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan penyerapan zat besi.
Serat dalam blewah juga penting untuk pencernaan yang sehat dan menjaga kenyang lebih lama.
Seperti banyak buah dan sayuran lainnya, blewah juga mengandung beta karoten yang merupakan senyawa yang diubah tubuh menjadi vitamin A.
Vitamin A penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
