Dianggap Sepele, Ternyata Biji dari Buah-buahan Ini Justru Bermanfaat Buat Kesehatan
Dianggap Sepele, Ternyata Biji dari Buah-buahan Ini Justru Bermanfaat Buat Kesehatan---Freepik
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Buah-buahan merupakan pilihan makanan yang sangat sehat karena kandungan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh.
Oleh sebab itu, disarankan untuk mengonsumsinya setiap hari agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
Tidak hanya daging buahnya, biji buah-buahan juga memiliki manfaat yang tidak kalah pentingnya untuk kesehatan.
Berikut ini adalah beberapa biji buah yang sebaiknya Anda sertakan dalam rutinitas makan harian:
BACA JUGA:Sederet Manfaat Konsumsi Pepaya Muda, Mulai dari Atasi Sembelit Hingga Penyembuhan Luka
1. Biji Semangka
Ilustrasi semangka-ilustrasi-Freepik
Semangka adalah buah segar yang kaya akan manfaat pada musim panas. Biji semangka mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kulit, terutama dalam mengatasi jerawat dan merawat kulit secara keseluruhan.
Caranya, biji semangka bisa dipanggang dengan sedikit minyak zaitun dan garam di dalam oven. Namun, Anda juga bisa langsung mengonsumsinya dari buahnya karena biji semangka mudah dicerna.
2. Biji Pepaya
Pepaya merupakan buah yang lezat dan bergizi. Biji pepaya mengandung enzim papain yang membantu meningkatkan pencernaan.
Konsumsi biji pepaya tidaklah berbahaya dan justru bermanfaat bagi sistem pencernaan dan kesehatan secara keseluruhan.
Anda dapat mengunyah biji pepaya bersama dengan buahnya atau menggunakan sebagai tambahan dalam salad.
BACA JUGA:Ini Dia Jenis Keju Tersehat di Dunia yang Bisa Kamu Makan, Manfaatnya Bukan Main-main!
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
