Sederet Manfaat Konsumsi Pepaya Muda, Mulai dari Atasi Sembelit Hingga Penyembuhan Luka

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Pepaya muda memang sering dimanfaatkan sebagai bahan dalam berbagai olahan makanan.

Salah satunya juga sebagai pelengkap sayur atau lalapan karena teksturnya yang lebih kenyal.

Akan tetapi selain itu, pepaya muda juga memiliki manfaat kesehatan yang sangat baik.

Berdasarkan informasi dari berbagai sumber yang dikumpulkan, berikut adalah beberapa manfaat pepaya muda untuk kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Simak Tata Cara Membuat Masker Pepaya, Bisa Kempeskan Jerawat Dalam Waktu Sekejap!

1. Mengatasi Sembelit

Papain yang terkandung dalam pepaya muda dapat membantu meringankan gejala sembelit dan kembung. Menurut penelitian tahun 2013, Caricol yang terdapat dalam pepaya dapat secara signifikan mengurangi gejala sembelit dan kembung pada individu dengan gangguan pencernaan kronis. Kandungan serat tinggi dalam pepaya muda juga membantu membersihkan perut dan meningkatkan proses pencernaan, serta melunakkan tinja.

2. Mencegah Penyakit Jantung

Kandungan antioksidan, kalium, dan magnesium dalam pepaya muda memiliki peran penting dalam pencegahan penyakit jantung. Antioksidan membantu mengurangi oksidasi kolesterol yang dapat menyumbat pembuluh darah, sementara kalium membantu mengatur tekanan darah.

BACA JUGA:4 Tips Masak Bunga Pepaya Anti Pahit, Pasti Kamu Suka!

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Pepaya muda kaya akan vitamin C, yang merupakan nutrisi penting untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Konsumsi pepaya muda dapat membantu tubuh melawan serangan infeksi dan penyakit, sementara kandungan vitamin A-nya juga mendukung sistem kekebalan tubuh.

4. Membantu Penyembuhan Luka

Penelitian menunjukkan bahwa papain dapat digunakan sebagai obat alami untuk merawat bisul, luka, dan kondisi kulit lainnya. Sebuah studi pada tahun 2012 menemukan bahwa papain efektif dan aman untuk membantu penyembuhan berbagai jenis luka.