Ini 10 Cara Mencegah Serangan Jantung, Berbahaya Bisa Mengakibatkan Kematian!

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Serangan jantung merupakan penyakit yang bisa menyerang siapa saja tak kenal usia muda dan tua.

Akan tetapi, penyakit satu ini bisa kalian cegah dari sekarang supaya tidak menyerang diri kalian.

Perlu kalian ingat, serangan jantung bisa terjadi kapan saja dimana saja tak kenal tempat dan waktu.

BACA JUGA:Ramalan Zodiak Terbaru Khusus Libra dan Scorpio Hari Ini: Ada Energi Positif dari Karier

Ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk mencegah serangan jantung:

1. Makan Sehat

Konsumsi makanan yang seimbang, termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein rendah lemak seperti ikan dan kacang-kacangan. 

Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh, gula, dan garam.

BACA JUGA:Waduh! Universitas Columbia Umumkan Ancaman Pengeluaran Bagi Mahasiswa yang Mendukung Palestina

2. Olahraga Teratur

Lakukan aktivitas fisik secara teratur, setidaknya 30 menit sehari, seperti berjalan kaki, berenang, atau bersepeda. 

Konsultasikan dengan dokter mengenai jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi Anda.

3. Berhenti Merokok

BACA JUGA:Waspada DBD Pada Si Kecil, Kenali Gejalanya Sebelum Terlambat!