7 Manfaat Luar Biasa Madu Saat Berpuasa untuk Kesehatan

Minum air madu saat sahur dan berbuka dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Ini penting untuk menjaga kesehatan dan kenyamanan tubuh selama menjalani puasa.

5. Meningkatkan Kualitas Tidur

Madu dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Konsumsi madu sebelum tidur dapat merangsang pelepasan hormon tidur melatonin, yang akan membantu Anda tidur lebih nyenyak dan bangun dengan segar.

6. Mengatur Kadar Gula Darah

Meskipun madu mengandung gula alami, namun dapat membantu menjaga kadar gula darah dalam batas normal. 

BACA JUGA:Promo Richeese Factory Lebaran Package Hingga Diskon Pengguna BNI!

Ini membuat madu menjadi pilihan yang aman bahkan bagi penderita diabetes, asalkan dikonsumsi dengan bijak dan dalam jumlah yang sesuai.

7. Mendukung Kinerja Otak

Kandungan madu juga dapat membantu meningkatkan kinerja otak. Pelepasan hormon tidur melatonin yang dipicu oleh konsumsi madu dapat membantu mengatur pola tidur dan meningkatkan fungsi kognitif.

Madu tidak hanya memberikan manfaat kesehatan saat berpuasa, tetapi juga dapat menjadi tambahan yang lezat dan bergizi dalam pola makan sehari-hari. 

Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi madu harus disesuaikan dengan kebutuhan individu dan sebaiknya dikombinasikan dengan makanan sehat lainnya seperti buah-buahan dan sayuran.

BACA JUGA:Blibli Tawarkan Promo Menarik Ramadan 2024, Ada Cashback Hingga 90 persen!

Selain madu, kurma juga merupakan makanan yang sangat dianjurkan saat berpuasa. 

Kedua makanan ini dapat saling melengkapi untuk memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh selama menjalani ibadah puasa. 

Sumber: