Ini 3 Manfaat Creatine untuk Perempuan, Bisa Bikin Awet Muda?

BACA JUGA:5 Rekomendasi Film Horor yang Bikin Nggak Bisa Tidur Sendirian, Jump Scare Bikin Trauma!

Namun, terdapat cara dalam upaya untuk menjaga kesehatan selama masa ini. 

Melalui penelitian yang dilakukan, terbukti bahwa mengonsumsi suplemen creatine secara rutin serta  dikombinasikan dengan latihan fisik yang teratur, dapat memberikan manfaat yang luar biasa. 

Creatine telah dikenal dapat meningkatkan kapasitas otot untuk menyimpan energi, sehingga dapat meningkatkan ketahanan tubuh secara keseluruhan. 

Selain itu, latihan rutin juga membantu mempertahankan kekuatan otot dan meningkatkan kepadatan tulang.