Ini 3 Manfaat Creatine untuk Perempuan, Bisa Bikin Awet Muda?

BACA JUGA:3 Bahan Masker yang Mampu Atasi Penuaan Dini, Yuk Bikin Bareng

Selain itu, creatine juga diyakini dapat mempercepat proses regenerasi pada sel kulit baru sehingga dapat menjaga kulit untuk tetap segar dan muda.

2. Membentuk tubuh yang ideal

Semakin berkembangnya kesadaran akan pentingnya kesehatan dan kebugaran, semakin banyak wanita yang menjadikan latihan fisik dan olahraga ke gym sebagai bagian dari gaya hidup mereka. 

Mereka berharap untuk mencapai bentuk tubuh yang atletis dan sehat. 

BACA JUGA:Gagal Jadi Caleg, Dede Sunandar Malah Kena Penyakit Paru-Paru

Dalam konteks ini, ada penemuan menarik dari Mayo Clinic yang menyoroti peran penting creatine. 

Dilansir dari situs tersebut, creatine telah terbukti mampu memberikan kontribusi signifikan dalam meningkatkan ketahanan tubuh selama melakukan latihan fisik. 

Selain itu, creatine juga dapat menjadi kunci penting dalam mengembangkan kekuatan dan massa otot yang lebih besar. 

Seiring dengan adanya peningkatan intensitas latihan serta jumlah kalori yang terbakar juga bertambah, dapat memberikan efek positif terhadap peningkatan hasil yang dicapai. 

BACA JUGA:Ria Ricis Mantap Bercerai dari Teuku Ryan, Siapkan Bukti Ini di Persidangan

Oleh karena itu, penggunaan creatine dapat menjadi strategi yang cerdas bagi wanita yang ingin meningkatkan kinerja fisik mereka dan mencapai tujuan kebugaran yang diinginkan.

3. Membuat otot lebih awet

Dalam penelusuran melalui situs PharmEasy, terungkap bahwa fase menopause pada wanita seringkali disertai dengan penurunan kadar estrogen dalam tubuh, fenomena ini memberikan dampak yang signifikan terhadap kesehatan tulang dan otot. 

Penurunan kadar estrogen dapat memicu penurunan kepadatan tulang serta menurunkan fungsi dan kekuatan otot.