Puasa Seharian Bisa Bikin ASI Kurang Bernutrisi untuk Bayi, Fakta atau Mitos?
ASI saat puasa-freepik-Freepik
BACA JUGA:Anak Indigo Ramal Akan Ada Presiden Indonesia yang Terserang Sakit Stroke: Tidak Akan Lama Lagi...
Oleh karena itu, penting bagi ibu yang menyusui untuk memastikan bahwa mereka mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi, serta memperhatikan kecukupan asupan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk produksi ASI yang optimal.
Selain itu, memperhatikan asupan nutrisi juga penting untuk menjaga kesehatan ibu menyusui secara keseluruhan.
Nutrisi yang mencukupi membantu memelihara energi dan kesehatan ibu, yang pada akhirnya akan berdampak positif pada kemampuan mereka untuk merawat bayi dan memproduksi ASI yang memadai.
Dengan begitu, memperhatikan nutrisi yang cukup dan seimbang tidak hanya penting untuk kesehatan ibu sendiri, tetapi juga untuk kesehatan dan pertumbuhan bayi yang sedang disusui.
BACA JUGA:5 Tips Puasa Ramadhan 2024 Khusus Lansia, Terhindar dari Rasa Lemas dan Tetap Bugar
“Jadi sekali lagi saya sarankan untuk ibu-ibu di luar sana, kalau bayi masih di bawah 6 bulan jangan puasa dulu, karena akan berpengaruh kepada ASI yang dihasikan,” jelas dr. Tiwi.
Namun, penting untuk diingat bahwa ketika bayi telah mencapai usia di atas 6 bulan, itulah saat yang tepat untuk mulai memperkenalkan makanan pendamping ASI (MPASI).
“Kalau bayi sudah di atas 6 bulan, sudah waktunya masuk MPASI jadi silahkan untuk para ibu yang ingin berpuasa,” terang dr. Tiwi.
Pada tahap ini, ibu yang menyusui perlu mempertimbangkan secara hati-hati bagaimana mereka akan menjalani puasa, mengingat perubahan dalam pola makan bayi.
BACA JUGA:Minum Teh di Malam Hari Bisa Bikin Susah Tidur, Benarkah?
Meskipun masih memberikan ASI sebagai sumber utama nutrisi, bayi juga membutuhkan makanan tambahan untuk memenuhi kebutuhan gizinya.
Oleh karena itu, ibu yang menyusui harus memastikan bahwa mereka menjaga nutrisi yang cukup selama berpuasa untuk memastikan bahwa ASI yang dihasilkan tetap berkualitas dan memberikan nutrisi yang diperlukan bagi bayi.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
