Jalan Kaki Setelah Selesai Makan Baik Buat Kesehatan? Ini Jawabannya
Manfaat jalan kaki usai makan-aleksandarlittlewolf-Freepik
Studi menunjukkan bahwa rutinitas sederhana ini mampu menurunkan tekanan darah tinggi pada laki-laki yang memiliki risiko hipertensi, serta menurunkan kadar trigliserida pada wanita.
Selain itu, melakukan jalan kaki setelah makan juga memberikan manfaat tambahan dalam menjaga kesehatan jantung.
Ketika kita bergerak setelah makan, tekanan darah dan aliran darah akan lebih stabil, mengurangi beban pada jantung dan pembuluh darah.
Dengan demikian, risiko terjadinya penyakit jantung dapat berkurang secara signifikan.
Melakukan jalan kaki setelah makan juga dapat membantu mengatur kadar gula darah, memperbaiki metabolisme, dan mengurangi risiko obesitas, yang semuanya merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.
Oleh karena itu, melakukan kebiasaan sederhana seperti berjalan kaki setelah makan ke dalam rutinitas sehari-hari dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan jantung dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
