Jalan Kaki Setelah Selesai Makan Baik Buat Kesehatan? Ini Jawabannya
Manfaat jalan kaki usai makan-aleksandarlittlewolf-Freepik
JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Melakukan kegiatan jalan kaki secara teratur telah dikenal sebagai salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan mencegah berbagai penyakit.
Namun, masih menjadi pertanyaan umum apakah aman untuk melakukan jalan kaki setelah makan.
Sebenarnya, jalan kaki setelah makan sangat disarankan karena dapat memberikan berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Bingung Masak Semur Daging Tapi Cepat Basi? Duh, Begini Cara Membuatnya yang Benar
Salah satu manfaat utama dari jalan kaki setelah makan adalah kemampuannya untuk membantu menyeimbangkan kadar gula darah.
Tips Olahraga Ringan Bagi Tubuh Obesitas-- freepik
Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa manfaat yang diberikan dari berjalan kaki usai makan, simak dibawah ini:
- Mengontrol tekanan darah
BACA JUGA:Perut Kamu Buncit? Hati-hati Loh Bisa Jadi Pertanda Kanker Parah!
Telah terbukti bahwa melakukan aktivitas jalan kaki selama 10 menit, diulangi tiga kali sehari, mampu menurunkan kadar gula darah.
Bahkan, jalan kaki setelah makan juga terbukti mampu menurunkan tekanan darah sistolik hingga 13 persen.
Oleh karena itu, pertanyaan mengenai apakah boleh melakukan jalan kaki setelah makan dapat dijawab dengan tegas bahwa jenis olahraga ini sebenarnya sangat disarankan.
Berjalan kaki setelah makan dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
