Ini 4 Jenis Makanan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Ginjal, Bersih dan Sehat!
Makana yang bisa menjaga kesehatan ginjal-ibrandify-Freepik
BACA JUGA:Ikuti Cara Mudah Membuat Masker Bengkuang, Intip 2 Khasiatnya
Tapi perlu diingat, usahakan untuk makan telur tanpa bagian kuningnya karena kuning telur justru mengandung fosfor yang tinggi.
Boleh mengonsumsi kuning telur, tapi lebih baik jangan terlalu sering.
2. Nanas
Buah yang biasanya dihidangkan dalam bentuk rujak ini ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan ginjal lho.
BACA JUGA:3 Tips Latihan Dasar MC bagi Pemula Menjadi Seseorang Berbakat
Nanas mengandung kandungan serat yang sangat tinggi, dan juga rendah akan kandungan fosfor yang tentunya sangat ramah untuk diproses oleh ginjal.
Selain bisa menjaga kesehatan ginjal, buah ini juga mengandung vitamin A yang tentunya bisa meningkatkan fungsi sehingga penglihatan dapat menjadi lebih jelas.
Nanas juga menghasilkan enzim bromelain yang bisa membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengurangi atau mencegah terjadinya peradangan pada tubuh.
3. Ikan
BACA JUGA:Catat 8 Tindakan Penting untuk Menghindari Bahaya Saat Hujan Petir Datang
Daging ikan memanglah sangat baik untuk meningkatkan dan menjaga berbagai macam organ tubuh, termasuk ginjal.
Kandungan asam lemak omega-3 yang ada pada ikan salmon dan tuna diyakini bisa mencegah terjadinya kenaikan tekanan darah yang tentunya dapat memicu terjadinya masalah pada ginjal.
Lalu, tubuh manusia juga tidak bisa menghasilkan senyawa omega-3 sehingga kandungan ini hanya bisa didapatkan dari makanan yang kamu konsumsi.
Selain itu, omega-3 juga memiliki manfaat untuk meningkatkan kemampuan otak dalam bekerja, sehingga bisa meningkatan kecerdasan.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
