10 Buah-buahan yang Cocok Untuk Lansia Berumur 60 Tahun, Aman dan Sehat
10 Buah-buahan yang Cocok Untuk Lansia Berumur 60 Tahun, Aman dan Sehat-ILUSTRASI-Pixabay
umumnya mengandung vitamin, serat, dan antioksidan yang dapat mendukung kesehatan tubuh mereka.
Berikut beberapa buah yang direkomendasikan:
BACA JUGA:3 Fakta Unik Jelang Match Seru Indonesia vs Australia, Socceroos Masih Tanpa Gol di 16 Besar?
1. Buah-buahan Beri: Seperti blueberry, strawberry, dan raspberry yang kaya akan antioksidan dan serat.
2. Buah Jeruk: Jeruk, grapefruit, dan lemon mengandung vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.
3. Pisang: Kaya akan potassium, yang penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
4. Apel: Mengandung serat larut dan antioksidan, baik untuk pencernaan dan kesehatan jantung.
BACA JUGA:Menurut Primbon Jawa, Sekiranya Ada 3 Weton yang Bakal Kaya Mendadak di Tahun 2024
5. Pepaya: Mengandung enzim pencernaan, serat, dan vitamin C.
Pepaya-Racool_studio-Freepik
6. Buah Delima: Kaya akan antioksidan dan dapat mendukung kesehatan jantung.
7. Anggur Merah: Mengandung resveratrol, yang dapat memiliki efek positif pada kesehatan jantung.
Anggur merah-FOTO-ISTIMEWA
8. Buah Kiwi: Kaya akan vitamin C, K, serat, dan antioksidan.
BACA JUGA:15 Rekomendasi Earphone Bluetooth Terbaik di Segala Aktivitas, Bikin Lebih Enjoy Menikmati Hari
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
