10 Buah-buahan yang Cocok Untuk Lansia Berumur 60 Tahun, Aman dan Sehat

JAKARTA, POSTINGNEWS.ID - Dengan bertambahnya usia kebutuhan gizi lansia berumur 60 tahun semakin bertambah

Jika sudah berusia selama 60 tahun gizi lansia harus perlu dijaga lagi terlebih lagi saat memiliki berbagai penyakit

Lansia adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan orang yang telah mencapai usia tua, biasanya di atas usia 60 tahun.

BACA JUGA:Viral Penumpang Pesawat Etihad Indonesia Gagal Terbang Gegara Kelebihan Bagasi: Tadi Saya Didorong

Oleh karena itu, sangat penting bagi lansia untuk menjaga asupan gizi 

Terutama pada makanan yang mengandung berbagai manfaat kesehatan, seperti buah-buahan

Pada tahap ini, tubuh mengalami perubahan fisiologis dan psikologis yang dapat memengaruhi kesehatan dan kualitas hidup seseorang.

BACA JUGA:Resep Siomay Khusus Kamu yang Lagi Diet Rendah Kalori, Eank dan Sehatnya Sama-sama Dapet!

Kebutuhan nutrisi lansia mungkin berbeda dari kebutuhan orang dewasa muda

Karena lansia membutuhkan lebih sedikit kalori tetapi lebih banyak nutrisi tertentu seperti protein, kalsium, vitamin D, vitamin B12, dan serat.

Selain itu, lansia mungkin memiliki masalah kesehatan tertentu seperti osteoporosis, hipertensi, diabetes, atau gangguan pencernaan yang membutuhkan perhatian khusus pada asupan nutrisi.

BACA JUGA:13 Rekomendasi Tumbuhan dan Sayuran yang Bantu Atasi Keriput di Wajah, Bahan Alami Tanpa Efek Samping!

Makanan sehat untuk lansia menjadi beberapa pertimbangan saat memilih nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan.

Buah-buahan yang kaya akan nutrisi dan cocok untuk lansia (orang berusia 60 tahunan) 

Sumber: