7 Jenis Sayuran yang Terbukti Sehat untuk Lansia, Tulang Pasti Kokoh Lagi!

Tak banyak yang tau ternyata brokoli ini adalah sayuran yang sangat banyak manfaatnya terutama bagi lansia untuk tulang.

Setiap 100 gram brokoli mengantongi sekitar 40 miligram kalsium – mencukupkan kebutuhan tubuh sekitar 3%.