Awas! Sering Dianggap Sehat, 3 Makanan Ini Ternyata Penuh Gula Jahat

Maka dari itu, lebih disarankan mengonsumsi oatmeal tawar atau oatmeal alami, yang tanpa gula.

BACA JUGA:Tak Semua Ghibah Dilarang, Ini 'Ghibah' yang Diizinkan Dalam Islam

3. Jus kemasan

Masih sangat banyak orang yang menganggap bahwa meminum jus kemasan yang dijual di pasaran merupakan alternatif dari minum jus buah asli atau tanpa tambahan apapun.

Padahal kandungan yang dimiliki jus kemasan ini sangatlah berbahaya jika dikonsumsi secara rutin.

Jus kemasan memiliki kandungan gula yang sangat tinggi, bahkan setara dengan kandungan gula minuman soda ringan.

BACA JUGA:Ustadz Khalid Basalamah Sebut Sifat Ini Bisa Jadi Penghalang Umat Muslim Masuk Surga, Jangan Anggap Sepele!

Maka dari itu, masyarakat Indonesia perlu cermat mengecek label jus kemasan yang mengklaim jus asli tanpa kandungan gula.

Sumber: