5 Buah yang Dinilai Mampu Atasi Kolestrol Tinggi, Cocok Dikonsumsi Setiap Hari!
buah kesehatan-ILUSTRASI-Pinterest
3. Anggur
Anggur mengandung serat dan fitonutrien yang bagus untuk kesehatan. Fitonutrien ini tidak hanya berfungsi sebagai pewarna alami anggur, tetapi juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
4. Jeruk
Jeruk bisa menjadi buah pilihan untuk menurunkan kolesterol. Buah ini mengandung salah satu antioksidan, hesperidin, yang dapat membantu menurunkan LDL, trigliserida, dan meningkatkan kadar HDL.
BACA JUGA:Tanpa Ribet, Begini Cara Mencairkan BLT El Nino Via Kantor Pos
Sebaiknya jeruk dikonsumsi dengan cara diperas airnya atau dibuat jus dan jangan ditambahkan gula. Karena gula dapat meningkatkan kolesterol.
5. Buah beri
Buah berry, terutama blueberry, dapat dipertimbangkan sebagai salah satu buah yang dikonsumsi setiap hari. Karena buah berry merupakan buah yang juga dapat menurunkan kolesterol.
Karena buah ini kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, mengurangi risiko serangan jantung, dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.
BACA JUGA:Mau Punya Hp Android Berboba Mirip Iphone? Ini 10 Rekomendasinya
Yuk sayangi kesehatan kalian jaga sebaik mungkin agar kalian bisa menjalani aktivitas seperti biasa.
Temukan konten Postingnews.Id menarik lainnya di Google News
Sumber:
